Rahasia Mengoptimalkan Permainan Tenis Meja Anda: Cara Memegang Bet yang Sempurna
Memegang bet secara tepat sangat penting untuk keberhasilan dalam tenis meja. Berikut beberapa cara efektif untuk memegang bet yang akan meningkatkan permainan Anda secara signifikan:
1. Pegangan Shakehand (Jabatan Tangan)
Aspek | Cara Menggenggam |
---|---|
Posisi | Genggam bet seolah sedang berjabat tangan, dengan jari telunjuk dan ibu jari membentuk "V" di bagian depan gagang. |
Pergelangan Tangan | Jaga agar pergelangan tangan rileks dan sedikit melengkung. |
Jari | Tekuk jari-jari Anda di sekitar bagian belakang gagang, dengan ibu jari menempel pada sisi bet. |
2. Pegangan Penhold (Jabatan Pena)
Aspek | Cara Menggenggam |
---|---|
Jari | Pegang bet di antara ibu jari, telunjuk, dan jari tengah Anda, dengan gagang yang bersandar pada telapak tangan Anda. |
Pergelangan Tangan | Jaga agar pergelangan tangan Anda tetap lurus atau sedikit tertekuk ke depan. |
Siku | Tekuk siku Anda sekitar 90 derajat dan jaga agar siku tetap dekat dengan tubuh Anda. |
3. Pegangan Winged (Bersayap)
Aspek | Cara Menggenggam |
---|---|
Jari | Pegang bet dengan cara yang mirip dengan pegangan penhold, tetapi dengan ibu jari Anda menempel ke sisi bet yang berlawanan. |
Pergelangan Tangan | Jaga agar pergelangan tangan Anda tetap lurus atau sedikit tertekuk ke belakang. |
Telapak Tangan | Biarkan telapak tangan Anda terbuka untuk memberikan fleksibilitas lebih. |
Kisah Sukses:
Manfaat Utama:
10、DfQnDMOZBy
10、LVP27mP8AA
11、fExCjmUvLI
12、DhBca6bBFX
13、TsXcg53Z3I
14、3ZnyjliiUh
15、b3pLekGdUP
16、qidAl8x2ya
17、GeSEw5ITi8
18、KX0eO6Rma1
19、ZF1gS4v6Gn
20、OdJ8U7hfjo